Perdita di peso Agitare Ricette proteine ​​per le donne

Le donne che stanno cercando di perdere peso, ho provato quasi ogni rimedio per perdere quei chili in più che hanno così facilmente accumulata in. Bene, il peso delle donne è un componente nella loro vita che sarebbero più che felici di rinunciare. Sono sicuro che avrebbe potuto tentare qualche modo si suppone provato e testato per perdere peso, tuttavia, senza alcun risultato. Da cinture dimagranti alle pillole dimagranti, potreste aver provato la tua mano e fortuna a vari angoli. Tuttavia, non avete incontrato una varietà a basso contenuto calorico di peso-perdita di proteine ​​scuote per le donne? Sono sicuro che avrebbe urtato in esse presso il vostro negozio regolare conveniente o nel corridoio supermercato, un centro salute alimentare, o che hanno navigato attraverso la sezione supplemento di vostra farmacia locale. Se non hai provato uno di essi, non importa. Questo articolo fornisce una ragione sufficiente per passare alla dieta dimagrante frullato proteico.

Funzioni di Protein Shakes

A basso contenuto calorico frullati di proteine ​​per la perdita di peso per le donne sono stati specificamente progettati per soddisfare le esigenze di una donna e dare alle donne un'alternativa dieta a mangiare ipercalorici snack e pasti. Scegliere la scossa giusta in base al fabbisogno giornaliero alimentare di una donna e le specifiche di bilancio potrebbe essere il passo per entrare in forma e colpire le corde giuste con la bilancia. Frullati proteici hanno guadagnato popolarità come perdere peso aiuti perché la componente proteica prevede lunghi periodi di sazietà. Inoltre, le proteine ​​hanno proprietà che bruciano grassi e hanno la capacità di elevare il tasso metabolico più di grassi o carboidrati. La cosa più importante, le proteine ​​sono i mattoni dei muscoli. Si tratta di un requisito obbligatorio per tutti coloro che sono desiderosi di costruire muscoli magri, perdere peso, e il pompaggio i loro livelli di energia e la resistenza. L'inclusione di basso contenuto calorico scuote in un stile di vita attivo può aiutare a migliorare la vostra resistenza e darvi tale unità in più per eseguire quel qualcosa in più.

Proteine ​​a Protein Shakes

Le fonti comuni di proteine ​​di proteine ​​scuote la perdita di peso per le donne sono il latte, siero di latte, caseina, uovo e soia. Proteine ​​a basso contenuto calorico scuote sono disponibili in latte e prodotti lattiero-caseari privi di versioni. Proteine ​​di soia e siero di latte sono più bio-disponibile, il che significa che la capacità con cui possiamo digerire e accedere alle vitamine presenti negli alimenti. Proteine ​​del siero deriva dal acquosa sottoprodotto di formaggio, mentre le proteine ​​di soia è derivato da soia di fagioli e un basso contenuto di grassi alternativa siero. La soia è più popolare e considerato il miglior perdita di peso frullato di proteine. Con uno studio che pretende risultati è che la soia, se consumato regolarmente, previene l'accumulo di grasso intorno all'addome, soprattutto nelle donne in postmenopausa.

Perdita di peso Agitare Ricette proteine ​​per le donne

Ecco alcune ricette frullato proteico che si può amare per cercare di gusto.

Protein Shake Banana

Need You

* 30 grammi di proteine ​​in polvere di vaniglia

* 1 medio delle banane

* 8 once di latte di soia leggera

* 1 cucchiaio di miscela di mandorle

* 1 cucchiaino di sciroppo d'oro

* Estratto di vaniglia

* I Cubetti di ghiaccio

Avete bisogno di

~ Non c'è bisogno di fare molto qui. Basta entrare in possesso degli ingredienti sopra elencati e si fondono bene. Questo frullato contiene zero grassi e vi darà una sferzata di energia.

Arancione Protein Shake

Need You

* 2 misurini di proteine ​​in polvere di vaniglia

* 8 once di succo d'arancia

* 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

* Banana

* 2 - 3 fragole

* Un dolcificante artificiale

* I Cubetti di ghiaccio

Avete bisogno di

~ Tutto quello che devi fare è di unire tutti questi ingredienti in un frullatore di grandi dimensioni. Sì, è così semplice. Farlo accadere veloce, e godetevi la bevanda agghiacciante.

Bacche Protein Shake

Need You

* 1 tazza di frutti di bosco congelati

* Crushed Ice

* 2 tazze di acqua

* 1 misurino di proteine ​​del siero di latte in polvere

Avete bisogno di

Blending ~ è tutto quello che dovete fare qui. Farne un frullato o tenerlo granulosa, la vostra scelta!

Cinnamon Protein Shake

Need You

* 2 misurini di proteine ​​in polvere di vaniglia

* 1 cucchiaio di zucchero-free mix budino istantaneo

* 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

* Cucchiaino di cannella

* Un dolcificante artificiale

* 8 once di latte magro

* I Cubetti di ghiaccio

Avete bisogno di

~ Frullare gli ingredienti di cui sopra in un frullatore e aggiungete qualche cubetto di ghiaccio a seconda delle preferenze personali.

Peanut Butter Protein Shake

Need You

* 2 palline di vaniglia in polvere

* 2 cucchiai di zucchero libero mix budino butterscotch

* 1 cucchiaio di burro di arachidi

* 8 oz latte magro

* I Cubetti di ghiaccio

Avete bisogno di

~ Aggiungi tutti gli ingredienti frusta, si fondono e scarico verso il basso. Non dimenticare i cubetti di ghiaccio, che ti fa sentire ringiovaniti come mai prima.

Con ricette proteine ​​shake perdita di peso per le donne, si è sicuri di fare tali questioni pesanti tirare le cuoia. Mescolate in su e fare frullati di proteine ​​che si guardare al futuro.

Post scriptum - Fammi sapere come erano. Auguriamo che la fusione e l'esperienza potabile. Vai subito ... Sto aspettando!